「筋トレするば人生が変わる！」

筋トレすれば人生の、ありとあらゆることが上手くいくというのです。痩せて異性にモテるというのは何となく分かるのですが、ビジネスも仕事も上手くいくという。僕もしばらくは、「そんなのは迷信」と無視していた。

けど、心のどこかで「確かにあるかも知れない」と思っていて、それでも出来ない自分を正当化するために、あえて無視をしていた。

そんな僕も、メルマガで何度かお話ししたようにダイエットへ踏み切った。いまは36％あった体脂肪が10％台にまで減ったので、まだ途中だが、とりあえず成功と言える。で、いま思うのは…

「間違いなく筋トレで人生は変わる！」ということ。

やっぱりデブってるときは、自分がカッコいいこと言っても、説得力ないなーと自分で感じてました（笑）

いまはその逆で、誰かがカッコいいこと言っていても、こいつ説得力ないなーと思うようになった。だってお前、肥満じゃん。って。

「痩せる」ということは、結果も大事だけど、そのプロセスに大きな意味があるんだと僕は感じました。

結論からいうと、ダイエットとは「究極の自己管理」です。自己管理のプロフェッショナルにならないと絶対に結果は出てきません。

ようは肥満な人は自己管理ができてない証拠。自己管理できない人がビジネスや投資を語るなと。だって、上手くいくはずがないもんね。

だからダイエットをすることにより、自己管理のプロフェッショナルになり、仕事にもビジネスにも投資にも生きてくるんです。

多くの人のダイエットは、「よし！明日からダイエットしよう」ぐらいなもんで、それでは絶対に成功はしない。このあたりはビジネスと通じるものがある。

僕が行ったのはダイエットではなく「修行」笑
それぐらいの意識じゃないと成功はしない。

簡単じゃない！甘くもない！それがダイエットという名の修行です。まずダイエットというのは、単純な引き算だということを認識する。

自分の基礎代謝を知り、そこから一日の消費カロリーを導き出す。あとは、この消費カロリーを上回らないように食事管理する。

という単純な図式だ。ここで多くの人は摂取カロリーを抑えることばかりに注目してしまう。だから日本ではスーパーからバナナが消えたり、えごま油が消えたりする。アホの象徴である（笑）

確かに摂取カロリーも超重要ですが、ここを減らすのは、まさに修行僧のような生活。短期ダイエットならいいが、長期間は絶対に続かない。そこで消費カロリーの方へ目を向けて欲しいのだけど、こっちは比較的簡単。

消費カロリーを増やすには基礎代謝を上げるのですが、それが筋トレってわけです。筋肉が増えると基礎代謝が増え、黙っていても一日の消費カロリーも増える。見た目もカッコいいし、リバウンドしにくい体にもなる。

だから力の入れ方としては、食事管理４割、筋トレ６割ぐらいがいい。ただ、これは食事管理をおろそかにするという意味ではない。痩せるということに関して言えば食事管理は超重要。けど、それ以上に筋トレに力を入れた方が健康的でカッコいい体になる。

こういったことを考えて、一週間のスケジュールを組みます。

そしてここからが重要！決めたスケジュールは何が何でも崩さない。スケジュールを崩すものはすべて「悪」とする。

もちろん、飲み会の類は全て排除。そういった仲間とも一定期間距離を置く。

「ちょっとだけ」
「今日だけ」
「たまには」

これをやったら、おしまい。自分はクズ以下だと思ってほしい。僕もダイエット期間、一度クズになったが死のうと思った。

「おれはダメだ。クズ以下だ。死んだ方がマシだ」

これぐらいの覚悟が必要。ここまで深く後悔すれば二度と繰り返さない。僕はトレーナーにはじめて会った時、次にように言われました。

…って言われました。もちろん、これはたとえ話ですが、僕は2年間、刑務所暮らしのようにしないと、もとの体には戻らないと言われました。

だから二年間は外部との接触を出来るだけ避け、毎日、食事管理とトレーニングの日々。お酒、スィーツの類は一切口にしない。

2021年までは、何が何でもこの生活を続ける。旅行へ行っても食事管理とトレーニング。お酒好きな友達は二年間シャットアウト。、、、ってな感じでやってました。

で、これってビジネスや投資もまったく一緒。何かを成し遂げようと思ったなら、これぐらいのことをしないと結果はでない。

懲役2年のような厳しい環境に自分を置き、24時間、そのことだけを考える。妥協は一切ゆるされない。死んでもやる。自分で決めたことをやらない人間はクズ。

「なんか気分が乗らない…」
「モチベーションが落ちてきた…」

しらん。そんなの。いいからやれ。と自分自身で自分を鼓舞する。これが出来ないのなら、痩せたいとか金持ちになりたいとか、今後いっさい、そういったことを口にしない。これが基本です。

そして、これがあったうえで、ノウハウやテクニックの情報が役立つ。ノウハウやテクニックだけ手に入れたって何の役にはたたない。

だってそうでしょ？ダイエット器具買っただけで痩せますか？それと一緒ですよ。とにかくやる！やれ。の精神で結果は必ず出る。ぜんぶ一緒。

まず意識。意識が全てで、意識で人生が決まる。

人は意識しないと何も得ることは出来ません。
ただ目的もなく、朝起きて電車に揺られて会社へ行き飲んで食って語って自宅へ帰ってきます。こんな惰性的なライフスタイルで得られるのは年齢だけです。5年経っても10年経っても30年経っても何も変わらないし、何も得られません。

それどころか、「現状維持」を考えている人は、自然の摂理でどんどん退化していきます。
例えば人間の筋肉は25歳をピークにそれを過ぎると年間で約10％ずつ減っていくそうです。これは恐ろしい数値で、筋トレも何もしないでいると約65歳で歩くのもツラくなるほど退化します。

医療の発達で人生100才時代と言われている陰で、約35年も身体が思うように動かないという肉体的ツラさを抱えながら生きている人もいます。僕はこの話を聞いた時、とても恐ろしくなり筋トレをはじめました。

お金も一緒です。これまでの社会は収入アップを意識しなくても、年功序列という訳の分からない仕組みで給料は上がっていきました。けど、そんな時代はもうとっくに終わっています。現状に危機感を感じ、意識的に変えていかなければ5年後、10年後は確実に今より収入が少なくなっています。

何かを「変える」というのは、痛みも伴い、とてもツラいです。時には結果が出なくて絶望する時もあります。

ですが、それも本当に初期の段階だけ。ここで逃げたら、おしまいです。何も変わらないどころか、費やした時間と費用が無駄になります。

だから初期の段階はそういうもんだと思い、絶対にそこから逃げないメンタルが大切です。
すると、個人差はありますが、一ヶ月か二ヶ月程度で雲の中をズバッと上に突き抜けるような感覚を覚えるときがきます。ランナーズハイというか、ゾーンというか、明らかにそれまでとはテンションが変わってきます。こうなると、あとは楽しさしかありません。

2年前のちょうど今頃、ビジネスより100倍難しいと思っている筋トレとダイエットにチャレンジしました。僕は、本能的にこのことを知っていたので、はじめの二ヶ月ほどは結果が出なくても我慢しました。

精神論になりますが、気合と根性だけで、はじめの二ヶ月を乗り越えるのです。この二ヵ月だけに自分の人生のすべてを賭けるのです。

負けたらおしまい、逃げたら死ぬ。
自分との約束を破ったら人間失格。

日々、意識的に自分にそう言い聞かせ、脳にインプットして、とにかくこの二ヵ月だけを何とか乗り超える。周りに宣言をして、逃げられない状況を作るのもアリだと思います。

2年経った今では、ダイエットの過程で覚えた食事制限も筋トレも、すでに習慣化し日々の生活の中に溶け込んでいます。つまり何の努力もせず筋肉が付き痩せられる体になっている。正確にはそんな習慣になっています。

お金を稼ぐというタスクもまったく同じプロセスになります。そしてスタート時はひとつのことにフォーカスする必要があります。まずはビジネスなのか？トレードなのか？ビジネスであれば、それはどんなビジネスなのか？スタート時点でフォーカスしておく必要が必ずあります。

いくつも手を付けてみたり、無料講座を何個も見たり、セミナーへ顔を出してみたり…これをやっているうちは、絶対に飛び抜けた結果は出ないです。もう間違いありません。あれもこれもと、色々なことをやって一流になった人はいないですよね。

だから名刺なんかに、色々な肩書を書いている人がいます。
「〇〇資格保持者」
「〇〇会社代表取締役」
「〇〇会社監査役」
「〇〇会社役員」
みたいな（笑）肩書を書くことが目的みたいになちゃってる人いるけど、それが凄いのかな？ですよね。絶対に、一個一個の仕事は薄いです。誰が見ても分かります。

だから、まずは一つのことにフォーカスすること。これは絶対です。自分が納得する結果が得られるまで、絶対に他のものには手を付けないことです。

そして、もう一つ大事なことは数字にこだわることです。「今年は頑張る」とか「精一杯努力する」とかそんな目標は子供じゃないんだから、もう辞めましょう。周りが認めるような実績を出さなきゃ意味がありません。そのためには「数字」です。

3億稼いだとか10キロ痩せたとか年利300％稼いだとか。客観的に見て凄いと思うような具体的な数字を目標にしなければいけません。頑張るとか努力するとかは、すべて独りよがりの自己満足。それを口に出しているうちは絶対に成功は出来ません。

具体的にどうやって1億も稼ぐのか？

では、ここからは具体的にどう1億円を稼ぐのかを見ていきましょう。まず色々な人を見ていて思うのは、ビジネスだけで1億を突破するのは難しい気がします。もちろん全然無理ではありません。

僕はネットビジネスを10年以上やっていますが、売上で億は超えていますが、収入で億を超えているかというと微妙なところです。ビジネスだけで1億円を超えることも可能です。

ですが僕はそれを選択してきませんでした。なぜかというと、ビジネスで1億以上稼ごうと思ったら、かなり派手に行わなければいけないからです。

広告を派手に打ったり、リストを大量に集めてメルマガを流したり、SNSで自分をブランディングしたり…これを行うということは、それだけご自身の露出も多くなります。

そして、どんなに真面目にやっていても、それだけ売れば出た杭は打たれることになり精神的にもツラくなります。そうなると、一体何のために稼いだのか…それこそ本末転倒ですよね。

だからビジネスはトレード、投資を行うための種銭稼ぎ程度に留めておくのがベストだと僕は考えています。そして、何よりも「ビジネス×トレード×投資」の方が断然早いのです！

例えばビジネスの場合、収入1000万円の人が1億になろうと思ったとき、単純に仕事量を10倍にするか、もしくはビジネスモデルを切り替えるかのいずれかになります。これって、物凄くパワーを使うことです。

けど、トレードや投資に掛かる労力と時間は基本的に、ずっと変わりません。10万円を100万円にするのも、100万円を1000万円にするのも、1000万円を1億にするのも、基本やることは一緒です。そして、トレードと投資には、レバレッジと複利という武器があるからです。

トレードと投資の違いは？

ただ原資がないと出来ません。原資の大きさが、そのまま収益の大きさになるのがトレード、投資です。だから、ビジネスで稼いだお金を、ここで増やすのが最も効率がいいのです。

じゃあ、トレードと投資はどう違うのか？これは一言でいうのならリスクと収益のバランスです。トレードは、資金を比較的短期間で10倍100倍にすることも可能です。ですが、その分リスクも大きいです。ちょっと手法を間違えると、簡単に資金が半分以下になってしまいます。

投資はそうはなりません。投資のリターンは良くて年利8～10％程度です。平均すると3～5％程度ではないでしょうか。ですが、トレードほどリスクはありません。
あくまでも「長期で見れば」の話ですが、正しい投資手法で行えば、ほぼ確実に資金を増やすことが出来ます。

このように、ビジネス・トレード・投資はそれぞれに特徴があり、どれが良くてどれが悪いとは言えませんし、決して比べるものでもありません。大切なのは、それぞれの特性を生かして、これらをうまくマッチさせることです。

例えば少し前に世を賑わせていた元ZOZOの前澤社長。直接、聞いたわけではありませんので、断定はできませんが、ビジネスだけで、あれだけの資産を築いたとは、とても思えません。

会社の売上高と経常利益を見れば誰もが想像つくことですが、おそらくはビジネスで稼いだお金で自社株や関連会社の株を買っていたのではないかと思います。

ソフトバンクの孫正義氏もおそらくはそうでしょう。役員報酬だけで総資産2兆円を超えるとは、ちょっと考えにくいです。おそらくですが、孫正義氏も投資で莫大な資産を築いたものと容易に想像が出来ます。

規模は彼らよりも、全然小さなものになりますが、資産を築くには「労働で稼いだお金を投資で増やす」というのが、やっぱり王道になるわけです。では、ひとつずつ説明していきましょう。

STEP1：ビジネス

僕のクライアントや仕事仲間の例でいうと、アフィリエイト、情報ビジネス、会員制ビジネス、Amazon物販などが主な例です。これらで原資を作り、次のステップへと進めます。

「ネットビジネスは苦手だ…」という人で普段の仕事で原資を作れるのなら、それも全然OKだと思います。

またビジネスは何もネットビジネスだけじゃありません。例えば、過去こんな人もいました。「原資を貯めるだけなら新聞配達でもいいよね」ってことで、早起きして新聞配達をしている人もいました。ちょっと時間は掛かるけど、確実に原資が貯まる方法です。本気なら何でもできる！

STEP2：トレード

STEP1で原資が貯まれば、それをトレードで増やしていきます。トレンドに上手く乗れた、大きなトレンドが発生したなど、場合によっては、このSTEP2で億をこえてくることも多々あります。

そのためにも、普段のトレードでは損をしなように心掛け、じっくり一年間、相場に向き合う必要があります。逆に、これが出来れば、このSTEP2で億を超えてくる可能性は極めて高くなります。

トレード手法には様々なものがあり、どれが正しくて、どれが間違っているということはありません。

しかし、「億を超える」という目的で行うのであれば、トレンドフォローになるのは間違いありません。対称的な手法である逆張りでは、コツコツ稼ぐことは出来ても大きく稼ぐことは出来ませんので。

STEP3：投資

通常のステップとしては、トレードである程度の金額が貯まった時点で、トレードよりリスクの少ない投資へ資金を移動させていきます。このステップでは、あなたのライフスタイルに合った適切な金融商品を選ぶのがポイントです。

例えば、ドルコスト平均法を用いて安定株を購入していくというのも選択肢のひとつです。
様々な選択肢があり、これが正解というものはありません。

すぐに成功とか即金は基本あり得ないと知ろう。

いま、世の中には様々なお金稼ぎの情報があります。中には素晴らしい情報や教えもあり、こんなにも個人が稼ぎやすい時代は今までになかったかと思います。

考えてみると、ほんの20年ほど前まで、一個人が億を稼ぐなんて考えもしませんでした。
稼ぐ方法と言えば、起業をして大成功をするしかなかったけど、それは10万人に1人ぐらいの割合。あとの庶民が億を稼ぐ方法と言えば宝くじしかありませんでした（笑）そういった意味では、いまはチャンスに溢れている時代だと言えます。

ただ一方で、そんな時代だからこそ悪い面もあります。例えば、ありもしない情報をユーザーに夢を見させて高額で売るような人達がいます。

「ただでビットコインが受け取れる」とか、
「スマホを一回押すだけで稼げる」とか、
「秒速即金ビジネス」とか、

いかにも簡単に大金が稼げると思わせておいて、その方法を数十万円で販売するような人達が沢山います。もう、断言してもいいんですけど、あり得ません。

今すぐに成功したり、大金を稼ぐことは基本的にあきらめた方がいいです。そんな幻想を抱いている限り、何も手に出来ません。いつまでも、絶対に。これは断言できます。

それよりも、まずは3年後こうなっていて、5年にはこうなって、10年後にはこうなる！というビジョンを描くことです。そして、そうなるための正しい方法を学び日々着実にやるべきことをやっていく。これをやらない限り人生は変わりません。

10年後は誰にでも必ず来ます。
その10年後を意識しながら今を生きるのが正しい生き方だと僕は思います。よく言われることですが、ビジョンは大切です。ビジョンは目標じゃありません。まるでタイムマシーンに乗って10年後の自分を見てきたかのような鮮明かつ明確な映像です。

「自分はこうなっている」という強い信念のようなもの。最後はそれが大切になってきます。その強い思いがあればきっと億は越えられるでしょう。