そのあることとは、誰にでも出来ることで、いわゆるビジネスとか投資ではなく、まあ、多くの人が一度はやったことがあること。

僕もはじめは半信半疑でしたが、実際にやってみると、本当に収入が増えました。で、何人かの仲間を誘ってみると、その仲間、全員がやっぱり収入が増えたんです。

知りたくないですか？じゃあ、教えましょう。

その「あること」とは、
ズバリ！筋トレです！

筋トレをすると、収入が増えます。これ、かなり信憑性のある情報です（笑）もっと正確にいうと、体脂肪率の減りがそのまま収入UP率に繋がるという。

僕も2年ほど前、体脂肪率が人生マックスの36％にもなってしまいました…「これはアカン！」ってことで、パーソナルジムへ。そこから約一年ほどで体脂肪率を15％にしました。

36％→15％ですので、約20％減りました。すると、この20％がそのまま収入へオンされたのです。収入が20％増えたということです。これは僕だけじゃやなく、僕の仲間たち、全員がそうなりました。ウソのような本当の話（笑）

じゃあ、なぜこのような現象が起きるのか？科学的な根拠はありません。ありませんが、僕はこう思います。

きっと、体脂肪を減らすということは、まず食生活の改善が入ってきます。からだに良いものを食べるようになるので、そうなると脳の働きも良くなる。そして、代謝が良くなるので、質のいい睡眠がとれるようになります。

脳の働き、睡眠は成功には欠かせない要素です。あのホリエモンも、どんなに忙しくても必ず8時間は寝るそうです。

「スタンフォード式最高の睡眠」なんて本も出ていて、この本でも成功には最高の睡眠は欠かせないと言っています。

体脂肪減が収入UPに繋がる理由はまだ考えられます。例えば僕の場合、ダイエットを始めたここ1年、お酒をやめました。すると、二日酔いで一日を無駄にすることもなくなったし、禁酒をしてからというもの、毎日思考がスッキリしています。

「お酒は百害あって一利なし！」

お酒を飲んでいる時はそんなこと考えもしなかったけど、今はそう思います。お酒にはひとつの利もない。あ酒飲む人は、あれこれ言うんです。

「多少のアルコールは逆に体にいい」
「お酒を飲むことで深い付き合いができる」

これ、全部、お酒を断てない人の言い訳だと気付きました（笑）お酒を飲まなくても深い付き合いは出来るし、やっぱりアルコールが身体に良いわけありません。

そして飲みに行かなくなったので、その分、お金を使わなくなりました。で、その時間とお金で本を読んだリセミナーへ通ったりと自己投資をするようになった。

これは結構、物理的に根拠のあることだと思います。だからまんざら、体脂肪減⇒収入UPはウソでもない！笑。っていうか、かなり信憑性の高い法則。

またダイエットをすることによって、自制心も強くなります。体脂肪って自制心を数値化したものとも言えるわけですから肥満はやっぱり自制心のなさの表れでもあります。

自制心が強くなれば、トレードは間違いなく上手くなりますからね！これもかなり有力な根拠だと思います。

ってわけで収入を増やしたい方は、筋トレをしてみることをおススメします。

筋トレすれば人生の、ありとあらゆることが上手くいくというのです。痩せて異性にモテるというのは何となく分かるのですが、ビジネスも仕事も上手くいくという。

僕もしばらくは、「そんなのは迷信」と無視していた。けど、心のどこかで「確かにあるかも知れない」と思っていて、それでも出来ない自分を正当化するためにあえて、無視をしていた。

そんな僕も、ブログで何度かお話ししたように3年前ダイエットへ踏み切った。いまは30％あった体脂肪が10％台にまで減ったので、まだ途中だが、とりあえず成功と言える。

で、いま思うのは…
「間違いなく筋トレで人生は変わる！」ということ。

やっぱりデブってるときは、自分がカッコいいこと言っても、説得力ないなーと自分で感じてました（笑）いまはその逆で、誰かがカッコいいこと言っていても、こいつ説得力ないなーと思うようになった。

「痩せる」ということは、結果も大事だけど、そのプロセスに大きな意味があるんだと僕は感じました。

結論からいうと、ダイエットとは「究極の自己管理」です。自己管理のプロフェッショナルにならないと絶対に結果は出てきません。

ようは肥満な人は自己管理ができてない証拠。自己管理できない人がビジネスや投資を語るなと。だって、上手くいくはずがないもんね。

だからダイエットをすることにより、自己管理のプロフェッショナルになり、仕事にもビジネスにも投資にも生きてくるんです。

多くの人のダイエットは、「よし！明日からダイエットしよう」ぐらいなもんで、それでは絶対に成功はしない。このあたりはビジネスと通じるものがある。

僕が行ったのはダイエットではなく「修行」笑
それぐらいの意識じゃないと成功はしない。

簡単じゃない！甘くもない！
それがダイエットという名の修行です。

まずダイエットというのは、単純な引き算だということを認識する。自分の基礎代謝を知り、そこから一日の消費カロリーを導き出す。あとは、この消費カロリーを上回らないように食事管理する。

という単純な図式だ。ここで多くの人は摂取カロリーを抑えることばかりに注目してしまう。だから日本ではスーパーからバナナが消えたり、えごま油が消えたりする。アホの象徴です（笑）

確かに摂取カロリーも超重要ですが、ここを減らすのは、まさに修行僧のような生活。短期ダイエットならいいが、長期間は絶対に続かない。

そこで消費カロリーの方へ目を向けて欲しいのだけど、こっちは比較的簡単。消費カロリーを増やすには基礎代謝を上げるのですが、それが筋トレってわけです。

筋肉が増えると基礎代謝が増え、黙っていても一日の消費カロリーも増える。見た目もカッコいいし、リバウンドしにくい体にもなる。

だから力の入れ方としては、
食事管理４割、筋トレ６割ぐらいがいい。

ただ、これは食事管理をおろそかにするという意味ではない。痩せるということに関して言えば食事管理は超重要。けど、それ以上に筋トレに力を入れた方が健康的でカッコいい体になる。

こういったことを考えて、一週間のスケジュールを組みます。
そしてここからが重要！決めたスケジュールは何が何でも崩さない。スケジュールを崩すものはすべて「悪」とする。

もちろん、飲み会の類は全て排除。そういった仲間とも一定期間距離を置く。

「ちょっとだけ」
「今日だけ」
「たまには」

これをやったら、おしまい。自分はクズ以下だと思ってほしい。僕もダイエット期間、一度クズになったが死のうと思った。

「おれはダメだ。クズ以下だ。死んだ方がマシだ」

これぐらいの覚悟が必要。ここまで深く後悔すれば二度と繰り返さない。

僕はトレーナーにはじめて会った時、次にように言われました。

…って言われました。もちろん、これはたとえ話ですが、僕は2年間、刑務所暮らしのようにしないと、もとの体には戻らないと言われました。

だから二年間は外部との接触を出来るだけ避け、毎日、食事管理とトレーニングの日々。お酒、スィーツの類は一切口にしない。

2020年までは、何が何でもこの生活を続ける。旅行へ行っても食事管理とトレーニング。お酒好きな友達は二年間シャットアウト。

、、、ってことをしてました。

で、これってビジネスや投資もまったく一緒。何かを成し遂げようと思ったなら、これぐらいのことをしないと結果はでない。

懲役2年のような厳しい環境に自分を置き、24時間、そのことだけを考える。妥協は一切ゆるされない。死んでもやる。自分で決めたことをやらない人間はクズ。

「なんか気分が乗らない…」
「モチベーションが落ちてきた…」

しらん。そんなの。いいからやれ。と自分自身で自分を鼓舞する。これが出来ないのなら、痩せたいとか金持ちになりたいとか、今後いっさい、そういったことを口にしない。これが基本です。

そして、これがあったうえで、ノウハウやテクニックの情報が役立つ。ノウハウやテクニックだけ手に入れたって何の役にはたたない。

だってそうでしょ？
ダイエット器具買っただけで痩せますか？

それと一緒ですよ。
とにかくやる！やれ。の精神で結果は必ず出る。
ぜんぶ一緒。